不安感・恐怖心は私達が最も持たない様にすべきです。
なぜならば、それらを無くせないと精神的にも肉体的にも変調をきたしてきます。
不安感・恐怖心はあなたの内臓・肺・その他の内臓器官を不調にさせることにもなります。

以下、解決方法をご説明します。

 

（１）２つの不安感・恐怖心の種類

殆んどの場合は次の① のケースであり、② のケースはきわめて少ないです。

①　想像上の不安・恐怖

現実に起きない仮想上の不安です。想像力を働かせすぎたときに生まれてきます。
また、不安が新たな不安をうみ出してきます。

②　致命的不安・恐怖

身の危険を感じる不安・恐怖です。きわめてまれなケースです。

 

（２）不安感・恐怖心を無くしましょう。

上の（１）①の不安感・恐怖心を無くする方法をここでは取り上げます。
次のステップでなくしましょう。

①　不安思考・恐怖思考を止める

このようなマイナス思考がでてきたらその思考を止めるため感謝を表して
暗い気持が入ってくるのを止めます。
例えば、「ご先祖の皆様いつも有難うございます。」と何度もいい感謝をします。
感謝すると気持を明るくします。

②　置き換える

①のマイナス思考を止めたら、次はプラス思考へ変えていきます。
例えば、病気で不安ならばその代わり健康で楽しい自分を想像します。
失敗を心配したらその代わり成功したときの自分を想像し楽しみます。

不安を無くするため、気功を活用し、身も心もゆるゆるになりましょう。