気功で大切な言葉に「調身・調心・調息」と云う言葉があります。

「調身」は背すじはまっすぐになっていて、体はちょっとゆるんでいます。
あごは心持引き気味です。肩はちゃんと横についているでしょうか。
いつも体は左右対称で、足を組んだり横座りしていないかチェックします。

「調心」は、心は」いつもキラキラいているか。人のよいところ、社会のよいところがたくさん見えるか、愛とやさしさと感謝に溢れているかチェックします。

「調息」は調身・調心だったら自然に調息になって、呼吸はゆったりして、自然パワー・宇宙パワー・地球パワーに満ち溢れ健康そのものの体になります。

気功により健康な体質を強化しましょう。